中華風 × 主菜のレシピ

牛肉

牛ヒレの衣揚げ（炸香酥牛肉 ：チャシャンスーニューロー）

🔥 285kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

青椒炒牛肉絲（チンジャオチャオニューロースー）

🔥 310kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

麻婆豆腐ドリア

🔥 410kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚ヒレの甘酢あんかけ

🔥 183kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚肉の細春巻き

🔥 298kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

酢豚

🔥 463kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚レバーの甘辛炒め

🔥 368kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚マメと野菜の中国風炒め

🔥 233kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚マメとれんこんのみそ炒め

🔥 229kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

鶏肉のナッツの炒め物 レタス包み

🔥 458kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

ゆで鶏とごぼうの中国風あえ物

🔥 170kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

白菜と鶏の鍋

🔥 328kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

ささみの炒め物

🔥 157kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

鶏の軟骨と手羽先の香り揚げ

🔥 141kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

スパイシーなまぐろの前菜

🔥 213kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

えびの揚げものヨーグルトソース和え

🔥 631kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

蟹肉と卵白のヨーグルト炒め

🔥 185kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

カサゴの姿蒸しスープ仕立て

🔥 95kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

ヨーグルトとクルミの桂花風味シロップ

🔥 435kcal ⏱ 15〜30分

卵

イカの卵炒め

🔥 243kcal ⏱ 15〜30分

卵

油焼き卵のスープ

🔥 224kcal ⏱ 15〜30分

卵

ニラの卵巻き

🔥 198kcal ⏱ 15〜30分

卵

卵と魚介類の炒めもの

🔥 306kcal ⏱ 15〜30分

加工品

塩卵豆腐

🔥 488kcal ⏱ 15〜30分