卵
卵入りミートローフ
⏱ 30〜45 366kcal
卵
ゆで卵のカレー(ディメル・カリ)
⏱ 30〜45 218kcal
牛肉
牛肉ビーフン・フエ風(ブン ボー フエ)
⏱ 30〜45 739kcal
乳・乳製品
ファルファーレとフルーツのスープ仕立て
⏱ 15〜30 441kcal
牛肉
牛レバー鍋
⏱ 45〜60 291kcal
健康情報
卵のコレステロールを正しく知る

卵と健康の最新情報。1日1個制限の見直しについて。

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健康情報
牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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レシピ
豚ミンチの香草包み焼き(チャー スオン ソン)

簡単にできるベトナムのおつまみ。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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