豚肉
豚肉とキムチのみそチゲ
⏱ 〜15 280kcal
ゆで卵のコフタ
⏱ 15〜30 115kcal
鶏肉
鶏もも肉の花椒焼き
⏱ 20 363kcal
ささみの黄身焼き
⏱ 〜15 180kcal
牛肉
ペッパーステーキ
⏱ 〜15 665kcal
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卵と健康の最新情報。1日1個制限の見直しについて。

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🦴 カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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🥚 ポーチドエッグ(ディメル・ポーチ)

卵(〜15)

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🍳 レシピ
🍗 鶏の香ばし お揚げソース

鶏肉(15〜30)

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カラダのごちそう
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