鶏肉
祝い鶏
⏱ 45〜60 512kcal
鶏肉
鶏レバーのバルサミコ煮
⏱ 50 174kcal
鶏肉
鶏手羽元のビネガー煮込み
⏱ 35 374kcal
卵
卵とえびとわかめのスパゲティ
⏱ 15〜30 354kcal
乳・乳製品
カッテージチーズのラビオリトマトソース
⏱ 60分〜 532kcal
健康情報
「下ごしらえ」でおいしく料理

筋切り・観音開き・マリネなど肉料理の基本テクニック。

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レシピ
ヒレステーキ・バルサミコソース

低脂肪でやわらかいヒレステーキに、バルサミコソースがベストマッチ

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カラダのごちそう
レシピ集
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