卵
まぐろと納豆の黄身あえ
⏱ 〜15 102kcal
牛肉
牛肉のトマト煮こみ
⏱ 65 585kcal
乳・乳製品
ミルクでパワフルレバニラ(コバみそ風味)
⏱ 45〜60 502kcal
乳・乳製品
チーズ入りクッキー
⏱ 45〜60 103kcal
乳・乳製品
チーズサンドのイタリアンフライ
⏱ 〜15 503kcal
レシピ
菜の花とベーコンのスパゲティ

加工品・ご飯・めん・パン(15〜30)

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レシピ
ゆで卵のコフタ

卵(15〜30)

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健康情報
牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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健康・安全情報
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