卵とアナゴのちらしずし
⏱ 60分〜 427kcal
豚肉
高菜とガツの炒め物(ギィム ツァイ ディ トォ)
⏱ 60〜45 198kcal
エッググラタン
⏱ 45〜60 403kcal
豚肉
ゆで豚のごまじょうゆあえ
⏱ 60分〜 593kcal
ゆで卵のスパイス味
⏱ 60分〜 158kcal
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❄️ 肉の上手な保存法

冷蔵・冷凍保存のコツと解凍の正しい方法。

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🥚 卵のコレステロールを正しく知る

卵と健康の最新情報。1日1個制限の見直しについて。

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🍳 レシピ
🥩 お手軽チャプチェ

牛肉(30)

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🥚 五目卵とじ

卵・焼く・炒める(15〜30)

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🦴 カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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