乳・乳製品
タマリンド・ラッシー
⏱ 15〜30 141kcal
乳・乳製品
ひな祭りの3色ババロア
⏱ 60分〜 331kcal
豚肉
春雨と肉団子のタイ風スープ(ケーン チュー ウンセン)
⏱ 15〜30 138kcal
鶏肉
ささみの炒め物
⏱ 15〜30 157kcal
乳・乳製品
きのことりんごの森のカレー
⏱ 45〜60 559kcal
📚 健康情報
🦴 カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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🍳 レシピ
🧀 想いをかさねてミルフィーユ

乳・乳製品・ご飯・めん・パン(〜15)

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📚 健康情報
🐄 牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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🍳 レシピ
🧀 ヨーグルト寄せ

乳・乳製品・お菓子・デザート(15〜30)

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📚 健康情報
🧀 チーズは生きている

世界中で愛されるチーズの種類と栄養価を徹底紹介。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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