乳・乳製品
若鶏と森のきのこのスパゲティ
⏱ 15〜30 889kcal
鶏肉
鶏肉のイタリア風マリネ
⏱ 30〜45 406kcal
鶏肉
鶏すなぎもの網焼き薬味じょうゆ漬け
⏱ 15〜30 125kcal
乳・乳製品
海の幸のかぼちゃグラタン
⏱ 30〜45 484kcal
鶏肉
タイ風ラーメン(バーミー ナーム)
⏱ 15〜30 627kcal
🍳 レシピ
🥚 親子焼き

卵・焼く・炒める(15〜30)

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🍳 レシピ
🧀 ワイン入りホットミルク

乳・乳製品・お菓子・デザート(〜15)

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📚 健康情報
🥚 卵のコレステロールを正しく知る

卵と健康の最新情報。1日1個制限の見直しについて。

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📚 健康情報
🐄 牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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🍳 レシピ
🍖 豚肉のイタリア風ガーリックステーキ

豚肉・焼く・炒める(15〜30)

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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