豚肉
豚肉のりんご包み揚げ
⏱ 30〜45 300kcal
乳・乳製品
フローズンヨーグルトバナナ&オレンジ
⏱ 〜15 123kcal
卵
スクランブルエッグ
⏱ 〜15 347kcal
乳・乳製品
カッテージチーズのラビオリトマトソース
⏱ 60分〜 532kcal
乳・乳製品
バナナ蒸しパン
⏱ 15〜30 35kcal
レシピ
鶏肉の中華サラダ

淡白で低脂肪の鶏むね肉を、油を控えめにしたタレであっさりまとめます

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レシピ
牛レバー鍋

g

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健康情報
牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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