乳・乳製品
ヨーグルトとアーモンド、ココナッツのお菓子
⏱ 〜15 81kcal
乳・乳製品
ロスティ・ミルククラブスタイル
⏱ 15〜30 299kcal
乳・乳製品
カッテージチーズのチーズケーキ
⏱ 〜15 54kcal
豚肉
豚肉のイタリア風ガーリックステーキ
⏱ 15〜30 349kcal
卵
卵とえびとわかめのスパゲティ
⏱ 15〜30 354kcal
健康情報
カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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レシピ
牛ばら肉のカレー煮込み

チャイニーズとも相性ぴったりのヨーグルト

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レシピ
豚肉の柳川風

ばらの濃厚な味が、いっしょに煮たごぼうにしみ込んでいます。あつあつを食べます

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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健康・安全情報
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