鶏肉・ご飯・めん・パン（60分〜）

冷蔵・冷凍保存のコツと解凍の正しい方法。

乳・乳製品・スープ・汁物・鍋物（30〜45）

良質なタンパク質の働きとアミノ酸バランスをわかりやすく解説します。