乳・乳製品
青魚の乳清煮
⏱ 45〜60 501kcal
加工品
JIROに食べさせたい
⏱ 30〜45 715kcal
鶏肉
とりむね肉の南仏(プロヴァンス)コロッケ風
⏱ 45〜60 604kcal
乳・乳製品
カッテージチーズのアジずし
⏱ 30〜45 112kcal
乳・乳製品
ドライフルーツバター
⏱ 〜15 106kcal
🍳 レシピ
🍗 チキンのイタリアン寿司

鶏肉(60分〜)

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🐄 牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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❄️ 肉の上手な保存法

冷蔵・冷凍保存のコツと解凍の正しい方法。

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🍳 レシピ
🍗 お餅とひき肉の変わり椀

鶏肉(20)

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🍳 レシピ
🍗 ハイナン・チキンライス

鶏肉(1時間)

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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