牛肉
韓国風焼き肉
⏱ 15〜30 576kcal
牛肉
アスパラの牛肉まき
⏱ 20 418kcal
豚肉
ギョーザ
⏱ 30〜45 505kcal
加工品
かぶのフレンチグラタン
⏱ 15〜30 304kcal
豚肉
豚ロースの香草風味焼き
⏱ 15〜30 577kcal
健康情報
カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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レシピ
平家もびっくり!秘境祖谷のそば米リゾット

鶏肉・ご飯・めん・パン(45〜60)

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健康情報
牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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