豚肉
ひき肉のカレー(キーマ・カリ)
⏱ 45〜60 314kcal
乳・乳製品
ドライフルーツバター
⏱ 〜15 106kcal
豚肉
豚肉とキムチのみそチゲ
⏱ 〜15 280kcal
豚肉
フレンチいこみ豆腐
⏱ 30〜45 370kcal
乳・乳製品
ロスティ・ミルククラブスタイル
⏱ 15〜30 299kcal
🍳 レシピ
🥩 ヘルシー・ハヤシライス

牛肉(25)

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🍳 レシピ
🧀 想いをかさねてミルフィーユ

乳・乳製品・ご飯・めん・パン(〜15)

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❄️ 肉の上手な保存法

冷蔵・冷凍保存のコツと解凍の正しい方法。

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🍳 レシピ
🥩 牛ばらと青菜の和風鍋

牛肉・スープ・汁物・鍋物(15〜30)

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🐄 牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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