レシピ

豚肉のくず煮（ヒューコーバーゲー）

豚肉の代わりにイカのゲソでも。代表的な台湾料理

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レシピ

ホタテとチンゲン菜のミルク煮

栄養価が高いホタテ貝はコレステロール値を下げる効果もあり

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健康情報

牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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健康情報

カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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