鶏肉
ガーリックチキン万頭
⏱ 60分〜 625kcal
鶏肉
鶏すなぎもの網焼き薬味じょうゆ漬け
⏱ 15〜30 125kcal
牛肉
朝鮮人参と牛肉の煮物
⏱ 30〜45 580kcal
乳・乳製品
オーロラソースの海の幸スパゲティ
⏱ 15〜30 506kcal
乳・乳製品
シタビラメのムース・小エビ添え
⏱ 45〜60 277kcal
🍳 レシピ
🧀 レモンヨーグルト

乳・乳製品・お菓子・デザート(〜15)

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🦴 カルシウム不足は牛乳で解消

牛乳・乳製品でカルシウムを効率よく摂る方法をご紹介。

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🐄 牛乳の栄養と吸収率

牛乳カルシウムが骨に吸収されやすい理由を科学的に解説。

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🍳 レシピ
🧀 ブルーベリー・ヨーグルトパンケーキ

乳・乳製品・お菓子・デザート(15〜30)

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🍳 レシピ
🥩 ひじきと牛肉の炒め煮

牛肉(15〜30)

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カラダのごちそう
レシピ集
牛肉・豚肉・鶏肉、卵、乳製品を使った637品のレシピを収録。季節のおすすめから簡単・時短レシピまで。
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