ねぎとゆり根のふわふわ焼き

豊かにリッチな冬のグラタン

エネルギー
621
kcal
調理時間
15〜30
たんぱく質
16.6
g
脂質
47.9
g
ねぎとゆり根のふわふわ焼き

材料

材料(4人分)
ねぎ 6本
山芋 100g
ゆり根 2個
1個
おろしチーズ 100g
溶かしバター 大さじ3
生クリーム 1カップ
材料−A−
固形チキンブイヨン 1個
1カップ
小さじ1/3
こしょう 少量
バター 40g
材料−B−
小さじ1/2
こしょう・ナツメグ 各少量

作り方

  1. 1

    ねぎは白い部分を4cm長さに切る。ゆり根は洗って根を取り、大きめに割ってねぎとともにAで下煮する。

  2. 2

    山芋はすり下ろし、溶いた卵と1の煮汁50ml、生クリーム、Bを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    耐熱皿にバターを薄く塗り、汁気を切った1を敷き入れ、上から2を流し入れる。

  4. 4

    3の上におろしチーズ、溶かしバターをまわしかけオーブンで焼き色のつくまで焼く。

栄養成分(1人分)

エネルギー
621
kcal
たんぱく質
16.6
g
脂質
47.9
g
糖質
29.9
g
食物繊維
5.4
g
食塩相当量
2.9
g
カルシウム
409
mg
1.3
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」 中央酪農会議