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カルシウムの切り札
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チーズ入り納豆せんべい

ちょっとオツな味で後をひくおせんべい。体にいい素材なので子供にもオススメ

チーズ入り納豆せんべい
カロリー 37 kcal  調理時間 15〜30分
タンパク質 2.6 g  塩分 0.2 g

栄養価チェック
この料理の栄養価とあなたに必要な栄養所要量をくらべることができます

材料(直径5〜6cmのもの6枚分)
材料 分量
ゴーダチーズ40g
納豆大さじ4(30g)
ねぎ1/3本
昆布茶(粉末)適量
作り方
  1. ゴーダチーズは5mm角くらいに切り、ねぎは細切りか小口切りにする。

  2. 納豆とチーズ、ねぎを混ぜ、オーブン用の紙の上に、直径4〜5cmの円形に薄く広げてのせる)。

  3. 表面に昆布茶をふり、オーブン用の紙ごと電子レンジに入れ、3〜4枚分で4〜5分かける。チーズが焦げる前に取り出すこと。

  4. 電子レンジから出して冷まし、パリッとさせ、オーブン用の紙からはがす。


料理提供:「元気な子供はチーズが好き」日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)