アジアン × 主菜のレシピ

牛肉

牛肉の唐辛子炒めミント風味（パッ　ペッ　ヌア）

🔥 164kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉のかわりみそ炒め（パッ　ヌア）

🔥 255kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉のオイスターソース炒め

🔥 515kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉と野菜の韓国風あえ物

🔥 180kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

韓国風焼き肉

🔥 576kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉のエスニックサラダ

🔥 232kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

春雨と肉団子のタイ風スープ（ケーン　チュー　ウンセン）

🔥 138kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

肉詰めきゅうりのさっぱりスープ（ケーン　チュー　テンクワ）

🔥 153kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

春雨と肉団子入りスープ（ゲーンチュー　ウンセン　ムウサップ）

🔥 160kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

とうがんと豚骨つき肉のさっぱりスープ（ケーン　チュー　ファク）

🔥 114kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

タイ式豚の串焼きピリカラたれ添え（ムー　ヤン）

🔥 269kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚肉とインゲンの炒め物（パッ　プリッキン）

🔥 207kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

蒸し鶏のエスニックサラダ

🔥 427kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

タイ風ラーメン（バーミー　ナーム）

🔥 627kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

ワカサギと車エビのイカダ焼き

🔥 272kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

チーズ入りタイ風チャーハン

🔥 647kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

タイ風カレー

🔥 499kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

マスのアーモンド・ブールソース

🔥 353kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

タマリンド・ラッシー

🔥 141kcal ⏱ 15〜30分

卵

ビビンバ

🔥 476kcal ⏱ 15〜30分

卵

あげ卵の甘辛あんかけ（カイ　ルッ　クエ）

🔥 225kcal ⏱ 15〜30分

卵

ピーナッツ入りタイ式オムレツ（パッ　カティアム　ドーン）

🔥 557kcal ⏱ 15〜30分

卵

酢漬けニンニクの卵炒め（パッ　カティアム　ドーン）

🔥 539kcal ⏱ 15〜30分

卵

あんかけ目玉焼き（カイダオ　ラードナー）

🔥 258kcal ⏱ 15〜30分