焼く・炒める × アジアンのレシピ

牛肉

牛肉の唐辛子炒めミント風味（パッ　ペッ　ヌア）

🔥 164kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉のかわりみそ炒め（パッ　ヌア）

🔥 255kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

牛肉のオイスターソース炒め

🔥 515kcal ⏱ 15〜30分

牛肉

韓国風焼き肉

🔥 576kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

イカの肉づめ（プラムック　グルアイ）

🔥 280kcal ⏱ 30〜45分

豚肉

タイ式豚の串焼きピリカラたれ添え（ムー　ヤン）

🔥 269kcal ⏱ 15〜30分

豚肉

豚肉とインゲンの炒め物（パッ　プリッキン）

🔥 207kcal ⏱ 15〜30分

鶏肉

鶏きもとたまねぎのカレー炒め

🔥 297kcal ⏱ 30〜45分

乳・乳製品

ワカサギと車エビのイカダ焼き

🔥 272kcal ⏱ 15〜30分

乳・乳製品

マスのアーモンド・ブールソース

🔥 353kcal ⏱ 15〜30分

卵

酢漬けニンニクの卵炒め（パッ　カティアム　ドーン）

🔥 539kcal ⏱ 15〜30分

卵

あんかけ目玉焼き（カイダオ　ラードナー）

🔥 258kcal ⏱ 15〜30分

卵

豚肉入り卵焼き（カイチョウ　ムーサップ）

🔥 221kcal ⏱ 〜15分