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フルーツのおしゃれデザート

果物の意外なおいしさ発見です

フルーツのおしゃれデザート
カロリー 239 kcal  調理時間 〜15分
タンパク質 1.5 g  塩分 0.4 g

栄養価チェック
この料理の栄養価とあなたに必要な栄養所要量をくらべることができます

材料(4人分)
材料 分量
巨峰15粒
オレンジ2個
バナナ2本
バター80g
レモン汁大さじ1
シナモンパウダー、オレンジリキュール等適量
ミントの葉少量
作り方
  1. 巨峰は皮をむく。オレンジは皮をむいてくし形に切る。バナナは皮をむき、長さを半分に、厚さも半分に切ってレモン汁をかけておく。

  2. フライパンにバターを溶かし1を入れ、フライパンを軽くゆすりながらサッとソテーする。

  3. 2を皿に盛り、ミントの葉を飾る。

ポイント
ラム酒、オレンジリキュール、シナモンパウダー、レモン汁などを上からふるとおいしい。リンゴ、イチジク、洋ナシなどの果物を使ってもおいしい。


料理提供:「MILK RECIPE four Seasons」中央酪農会議