きのこのパンプキンクリーム・パスタ

ほんのり甘みと彩りの美しい、やさしい秋のパスタ料理

エネルギー
644
kcal
調理時間
15〜30
たんぱく質
20.9
g
脂質
31.6
g
きのこのパンプキンクリーム・パスタ

材料

材料(6人分)
かぼちゃ 600g
むきエビ(大) 200g
白ワイン 大さじ3
まいたけ 1パック
マッシュルーム 1パック
レモン汁 1/2個分
玉ねぎ 1/4個
バター 大さじ3
スパゲティ 400g
パセリ 適量
材料−A−
生クリーム 1と1/2カップ
粉チーズ 大さじ6
塩・こしょう 少々
材料−B−
固形スープの素 1個
こしょう 少量

作り方

  1. 1

    エビは背ワタを取って白ワインをかける。

  2. 2

    まいたけは小さく裂く。マッシュルームは薄切りにしてレモン汁をかけておく。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りしておく。

  4. 4

    かぼちゃは種と皮を除いて一口大に切り、Aでやわらかく煮る。

  5. 5

    フライパンにバターを熱して3を軽く炒め、1を加えて色づいてきたら2を加え、しんなりするまで炒めたら、Bを加え、味を整える。

  6. 6

    ゆで上がったスパゲティに4を混ぜて合わせて皿に盛り上に5をのせ、パセリのみじん切りを散らす。

栄養成分(1人分)

エネルギー
644
kcal
たんぱく質
20.9
g
脂質
31.6
g
糖質
65.2
g
食物繊維
4.9
g
食塩相当量
1.5
g
カルシウム
154
mg
1.9
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
32
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」 中央酪農会議