カッテージチーズのラビオリトマトソース
チーズを入れた手打ちのラビオリをトマトソースでいただきます
エネルギー
532
kcal
調理時間
60分〜
分
たんぱく質
23
g
脂質
17.4
g
材料
材料(4人分)
強力粉(打ち粉用)
適宜
オリーブ油
大さじ2
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
パセリのみじん切り
適宜
材料−トマトソース−
玉ねぎ(みじん切り)
1/2コ分
トマトの水煮缶
1と1/2缶(400g)
材料−パスタ生地−
強力粉、薄力粉
各150g
卵
3コ
材料−ラビオリ−
カッテージチーズ(裏ごし)
200g
ほうれん草の葉先
100g
卵黄
1コ分
おろしたチーズ(ゴーダチーズなど)
大さじ3
塩、こしょう
各少々
塩(ゆで汁用)
適宜
作り方
-
1
パスタ生地:ボールに粉をふるい入れ、真ん中をくぼませて卵を割り入れる。フォークで内側から粉と卵を混ぜ、ひとまとまりになるまでこなる。
-
2
こね台(消毒用アルコールで消毒した食卓でもよい)の上に移し、一度きれいに洗った手で15分間こねる。ボールに戻してラップフィルムをかけ、20〜30分休ませる
-
3
トマトソース:厚手のなべにオリーブ油を熱し、たまねぎをしんなりするまで炒めて裏ごししたトマトの水煮を加え、塩、こしょうで味を調え、2/3量に煮詰める。
-
4
ラビオリ:ほうれん草はやわらかくゆで、じゅうぶんに水けを絞って包丁でたたいて細かくする。
-
5
カッテージチーズ、卵黄、おろしたチーズをよく混ぜ、ほうれん草と合わせて塩、こしょうで味を調える。
-
6
休ませたパスタ生地を打ち粉をしながらごく薄くのばし、4cm角に切って5を大さじ1弱ずつのせ、二つ折りにして縁をフォークで押さえる。
-
7
たっぷりの熱湯に塩を加えて6のラビオリをゆで、浮かんできたらすくい上げて水けをきる。皿に盛り、温かいトマトソースをかけ、パセリをふる。
-
8
トマトの水煮は、たまねぎの全体に油がまわり、しんなりするまで炒めてから加える。
栄養成分(1人分)
エネルギー
532
kcal
たんぱく質
23
g
脂質
17.4
g
糖質
67.3
g
食物繊維
5
g
食塩相当量
3.2
g
カルシウム
134
mg
鉄
2.9
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「チーズ・チーズ」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)