材料
材料(4人分)
サンドイッチ用食パン
1/2斤
卵
1個
バター
50g
パン粉
適量
揚げ油
適量
作り方
-
1
パンを1/4に切り、パンの大きさと厚さに合わせてバターを切る。
-
2
パンでバターをサンドイッチにし、ふちに溶いた卵を塗ってくっつける。
-
3
2に残りのとき卵、パン粉をつけ、180度の油で色づくまで揚げる。
-
4
熱々のうちに食べるのがおすすめですが、やけどに気をつけて。バターの代わりにチーズを使ってもおいしい。
栄養成分(1人分)
エネルギー
270
kcal
たんぱく質
5.1
g
脂質
19.6
g
糖質
17.3
g
食物繊維
0.9
g
食塩相当量
0.7
g
カルシウム
19
mg
鉄
0.5
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「BUTTER COOKING HAND BOOK」
中央酪農会議