材料
材料（1人分）
ゴーダチーズ
70ｇ
りんご
1/3コ
あんずジャム
大さじ2
塩（さらし用）
少々
作り方
-
1
りんごは1cm厚さのくし形に切り、塩水にさらして水けをふく。
-
2
ゴーダチーズもりんごと同じ大きさに切り、りんごにジャムを塗ってはさむ。
-
3
ジャムはマーマレードやマスタードにかえてもおいしい。
栄養成分（1人分）
エネルギー
414
kcal
たんぱく質
18.3
g
脂質
20.4
g
糖質
38.6
g
食物繊維
1.4
g
食塩相当量
1.5
g
カルシウム
482
mg
鉄
0.3
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
3
mg
情報提供
「チーズ・チーズ」
日本酪農乳業協会（旧：全国牛乳普及協会）