チーズサンドパニーニ

材料

作り方

1. 1

   チェダーチーズは薄切りにし、牛肉は塩、こしょうをふって、フッ素樹脂加工のフライパンで色が変わるまで焼く。玉ねぎは薄切りにする。

2. 2

   食パンはみみを切り、チーズ、玉ねぎ、牛肉を半量ずつはさむ。

3. 3

   フッ素樹脂加工のフライパンに2を1組入れる。上にアルミホイルをのせ、底の平らな鍋でパンを押して弱火で片面2分30秒ずつゆっくりと焼く。両面がきつね色にカリカリになったら半分に切り、クレソン、トマトを添える。残りも同様に焼く。

4. 4

   4人分の場合は倍量にする。

栄養成分（1人分）