牛肉パイサンド ブルーチーズソース
パイシートを使って簡単にできるおしゃれなワンディッシュ
エネルギー
351
kcal
調理時間
15〜30
分
たんぱく質
6.8
g
脂質
31.8
g
材料
材料(4人分)
パイシート(冷凍)
1/2枚
卵黄の水溶き
少々
牛肉もも薄切り
4枚
玉ねぎ
1/2コ
サラダ菜
4枚
バター、ブランデー
各少々
塩、こしょう
各少々
材料−チーズソース−
ブルーチーズ
大さじ1強
生クリーム
1カップ
作り方
-
1
パイシートは4等分の長方形に切り、オーブントースターの天板に2枚ずつのせる。
-
2
1の表面に卵黄の水溶きを軽く塗り、アルミホイルをのせて余熱をしたオーブントースターに入れる。5〜6分焼いてホイルを取り、再び1分強焼いて取り出す。残りのパイも同様に焼く。
-
3
玉ねぎは薄切りにする。牛肉に塩、こしょうをふってバターでソテーし、ブランデーをふってからめ、取り出す。
-
4
ソースをつくる。3のフライパンに生クリーム、ブルーチーズを入れ、温めてチーズを溶かし、塩味をととのえる。
-
5
パイの厚みを半分に切り、サラダ菜、玉ねぎ、牛肉をサンドし、4のソースをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー
351
kcal
たんぱく質
6.8
g
脂質
31.8
g
糖質
7.6
g
食物繊維
0.4
g
食塩相当量
0.4
g
カルシウム
68
mg
鉄
0.6
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「元気な子供はチーズが好き」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)