チーズ入りスクランブルエッグ

カルシウム豊富でやさしい味

エネルギー
376
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
10.5
g
脂質
33.8
g
チーズ入りスクランブルエッグ

材料

材料(4人分)
4個
カッテージチーズ 1/2カップ
バター 80g
生クリーム 1/2カップ
キウイフルーツ、いちご 適量

作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、カッテージチーズを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにたっぷりのバターを溶かし、1を流し入れ強火で手早くかき混ぜながら、ふんわりと仕上げる。

  3. 3

    生クリームを5分立てにし、粗く刻んだフルーツを加える。

  4. 4

    2を皿に盛り3のフルーツソースをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー
376
kcal
たんぱく質
10.5
g
脂質
33.8
g
糖質
5.8
g
食物繊維
0.8
g
食塩相当量
0.9
g
カルシウム
67
mg
1.1
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンD
2
IU
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」 中央酪農会議