ほうれん草とポテトのエッググラタン

エネルギー
423
kcal
調理時間
45〜60
たんぱく質
13.2
g
脂質
28.5
g
ほうれん草とポテトのエッググラタン

材料

材料(4人分)
4個
ほうれん草 1束
ベーコン薄切り 2枚
じゃがいも 4個
バター 50g
牛乳 2/3カップ
卵黄 1個
サラダ油 大さじ1
少々
こしょう 少々
塗りバター 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草は少しかためにゆで、水けを絞り3cmの長さに切る。ベーコンは2cmの巾に切る。耐熱容器にバターを塗っておく。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、大きめの乱切りにして水にさらし、ゆでて粉ふきいもにして熱いうちに裏ごしする。バター、牛乳を加えて練り混ぜ、塩、こしょうをして、卵黄を加えて混ぜマッシュポテトを作る。

  3. 3

    ベーコンを炒め、サラダ油を加えてほうれん草を炒めて、塩、こしょうをする。

  4. 4

    耐熱容器に3を一面に敷き、マッシュポテトを絞り出し袋に入れて、まわりと真中に十文字に絞り出す。

  5. 5

    6の区切った中に卵を静かに割り落とし、180度に熱したオーブンに入れ、卵が半熟になりマッシュポテトにこげ目がつくまで焼く。

  6. 6

    まわりに絞り出すマッシュポテトにも卵黄を加えると。口ざわりのよく、こげ目もきれいにつく。卵は1個ずつ別の容器に割り入れて、ほうれん草を敷いた中に静かに落とす。ほうれん草は卵が入りやすいように少しくぼみをつけておく。

栄養成分(1人分)

エネルギー
423
kcal
たんぱく質
13.2
g
脂質
28.5
g
糖質
27.9
g
食物繊維
3.8
g
食塩相当量
0.9
g
カルシウム
113
mg
3.2
mg
ビタミンB1
0.3
mg
ビタミンB2
0.5
mg
ビタミンC
76
mg
ビタミンD
2
IU
情報提供
「いま、卵料理」 全国鶏卵消費促進協議会