エッググラタン

軽食として、夜食や寒い日の暖かい夕食に喜ばれる一品

エネルギー
403
kcal
調理時間
45〜60
たんぱく質
19.7
g
脂質
28.9
g
エッググラタン

材料

材料(4人分)
ゆで卵(5mmの輪切り) 6個
玉ねぎ 1個
薄切りハム 4枚
しいたけ 4枚
粉チーズ 大さじ2
パセリ 少々
バター 大さじ2
少々
こしょう 少々
材料−モルネソース−
バター 大さじ2
小麦粉 大さじ3
牛乳 2カップ
少々
こしょう 少々
溶けるチーズ 大さじ1
卵黄 1個

作り方

  1. 1

    モルネソースを作る。厚手のフライパンにバターを溶かして小麦粉を加え、こげ目がつかないようによく炒め、サラサラとしてきたら火から下ろす。

  2. 2

    1に半量の牛乳を加え泡立て器で手早く溶かしのばす。クリーム状になれば残りの牛乳を加えて再び火にかける。

  3. 3

    トロッとするまで木ベラでまぜながら煮て、塩、こしょうをふり、火からおろして卵黄を加えまぜ、おろしチーズも入れる。

  4. 4

    玉ねぎは薄切りに、ハムは半分に切って巾1cmに切り、しいたけは石づきを取り、せん切りにする。

  5. 5

    バターを溶かして玉ねぎを炒め、少し色づくまで炒める。しいたけ、ハムを加えてさらに炒めて、塩、こしょうをふる。

  6. 6

    耐熱容器に5を平らに並べて、ゆで卵を上に並べ、モルネソースを薄く全体にまわしかける。残りのゆで卵を並べて、さらに残りのモルネソースをたっぷりかける。

  7. 7

    粉チーズを全体にふりかけて、高温(200度)のオーブンでこげ色がつくまで12〜15分焼き、とり出してパセリを上に散らす。

  8. 8

    モルネソース:ここで使うソースにきまりはないが、ホワイトソースに卵黄、おろしチーズをまぜたモルネソースはこくもあり色も美しく仕上がる。ソースの濃度は焼くと濃くなるのでややゆるめに仕上げておく。

栄養成分(1人分)

エネルギー
403
kcal
たんぱく質
19.7
g
脂質
28.9
g
糖質
14
g
食物繊維
1.2
g
食塩相当量
1.6
g
カルシウム
225
mg
2
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.59
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンD
3
IU
情報提供
「忙しい人のための卵料理」 全国鶏卵消費促進協議会