チーズ風味のローストチキン

焼くとパサつきがちなチキンにクリームチーズでコクを添えます

エネルギー
204
kcal
調理時間
30〜45
たんぱく質
7.6
g
脂質
17.9
g
チーズ風味のローストチキン

材料

材料(4人分)
鶏手羽元 4本
塩、こしょう 各少々
バター 大さじ2
レモン(飾り用) 適宜
材料−フィリング−
クリームチーズ 100g
細ねぎ(みじん切り) 大さじ6
青じそ(みじん切り) 10枚分
レモン汁 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    クリームチーズは冷蔵庫から出してやわらかくし、細ねぎと青じその葉、レモン汁を加え混ぜる。

  2. 2

    鶏肉の皮と肉の間に指を入れて皮をめくり上げ、1をディナーナイフなどで塗りつける。

  3. 3

    皮をもとのように戻し、表面に塩、こしょうをふる。

  4. 4

    オーブン用の紙を敷いた天板に3の鶏肉を並べ、上にバターを少しずつのせる。

  5. 5

    220度に熱したオーブンで18〜20分焼き、器に盛って切ったレモンを添える。

  6. 6

    クリームチーズにレモン汁と細ねぎと青じその葉を加えて風味を添え、鶏肉の臭みを消す。骨を持ち、皮と肉の間に指を入れて皮をめくり上げてクリームチーズのペーストを塗りつける。

栄養成分(1人分)

エネルギー
204
kcal
たんぱく質
7.6
g
脂質
17.9
g
糖質
2.2
g
食物繊維
0.4
g
食塩相当量
0.6
g
カルシウム
33
mg
0.3
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
9
mg
情報提供
「チーズ・チーズ」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)