りんごみそのコケコッコドーム焼

淡白でパサパサしがちなむね肉をミンチにして、フルーティなチャーハンを包んでしっとりと

エネルギー
504
kcal
調理時間
45〜60
たんぱく質
23.8
g
脂質
20.4
g
りんごみそのコケコッコドーム焼

材料

材料(8人分)
鶏むね肉(皮付) (250g×3)750g
玉ねぎ(中) 1/2個
バター 40g
1個
パン粉 食パン1枚分
塩、こしょう、ナツメグ 適量
サラダ油 適量
材料−チャーハン−
冷やご飯 150g
ピーマン 1個
トマト 1/2個
りんご 1/4個
レーズン、白ワイン 各大さじ1
材料−つけ合わせ−
りんご(小) 6個
クレソン 1/2束
材料−りんごみそだれ−
にんにく(すりおろす) 1かけ
赤みそ 大さじ8
りんごジャム 200g
白ワイン 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉はフォークで皮に穴を開け、きれいに肉と皮にする。

  2. 2

    玉ねぎはフードプロセッサーでみじん切りにし、フライパンにバター(20g)を熱し炒める。

  3. 3

    鶏肉2枚半分はフードプロセッサーでひき肉にし、2の玉ねぎ・卵・パン粉・こしょう・ナツメグを入れ、よく混ぜ合せる。

  4. 4

    残りの鶏肉は粗みじん切りにし、中華鍋でバター(20g)を熱して鶏肉を炒め、冷やご飯・みじん切りにしたピーマン・トマト・りんご・レーズンを加え、合わせたりんごみそだれ(大さじ1)を白ワイン(大さじ1)で薄めて味付し、チャーハンを作る。

  5. 5

    ラップに3の鶏肉を広げその上にチャーハンを大さじ1位入れ、茶巾風に包み中心を作り、鶏肉とチャーハンを交互に包み4層にし、ドーム型にまとめる。(この時ラップを広げて包むときれいにドーム型になる)

  6. 6

    5の上に1の皮を広げて包み込み、何ケ所か楊枝で止め、皮にサラダ油を塗りホイルに包み、220度のオーブンで15分焼き、途中ホイルを外し、280度で10分位皮をこんがり焼く。

  7. 7

    焼き上がったら、りんごみそだれをたっぷりつけ、再び280度のオーブンで焦げ目をつけて風味を出す。

  8. 8

    つけ合せのりんごは上部がフタになるように2つに切り、芯をくり抜いて塩水をくぐらせ、ラップをし、レンジにかけ焼きりんごにする。

  9. 9

    7を4等分にし、クレソン・焼きりんごを添えてできあがり。

栄養成分(1人分)

エネルギー
504
kcal
たんぱく質
23.8
g
脂質
20.4
g
糖質
56.2
g
食物繊維
4.3
g
食塩相当量
3.3
g
カルシウム
48
mg
1.4
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
15
mg
情報提供
「第13回ジャパン・チキンクッキングコンテスト 全国大会出場作品レシピ集」 日本食鳥協会