材料
材料(8人分)
鶏むね肉(皮付)
(200g×2)400g
鶏ひき肉
400g
鶏レバー
100g
牛乳
適量
プロセスチーズ
100g
くるみ
大さじ4
レーズン
大さじ4
塩・こしょう
少々
粒こしょう
少々
マヨネーズ
適量
トマトケチャップ
適量
粒マスタード
適量
材料−(a)−
にんにく
2かけ
塩・こしょう
少々
酒(酒)
大さじ3
パン粉
大さじ4
コーンスターチ
大さじ2
材料−つけ合わせ−
プチトマト、サラダ菜、クレソン、レモン
作り方
-
1
レバーは1cm角のサイコロ状に切り、牛乳につけくさみをとる。
-
2
プロセスチーズは、1cm角に切る。クルミは細かく刻む。レーズンはざく切りにする。
-
3
ボールにひき肉を入れ、(a)を入れ、粘りがでるくらいよくこね、(2)のくるみ・レーズンを混ぜる。
-
4
むね肉を観音開きにし、両面に塩・こしょうをする。
-
5
(4)のむね肉の上に(3)を広げ、(1)のレバー・(2)のチーズをのせ、くるみ、まわりに粒こしょうをふりアルミホイルで包む。
-
6
(5)を蒸し器で30分蒸す。冷めてから薄くスライスする。
-
7
マヨネーズとトマトケチャップでオーロラソースを作り。粒マスタードを添える。付け合わせにサラダ菜を敷き、クレソン・プチトマト・レモンを添える。(お好みでサラダ菜に包んで食べてよい)
栄養成分(1人分)
エネルギー
357
kcal
たんぱく質
27.5
g
脂質
20.3
g
糖質
14.1
g
食物繊維
1.6
g
食塩相当量
1.6
g
カルシウム
115
mg
鉄
2.8
mg
ビタミンB1
0.2
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ビタミンC
19
mg
情報提供
「第11回ジャパン・チキンクッキングコンテスト 全国大会出場作品レシピ集」
日本食鳥協会