日光の秋 〜紅葉狩り〜

なめこの粘りがむね肉を包み、もみじおろしとぴったり

エネルギー
601
kcal
調理時間
45〜60
たんぱく質
31.8
g
脂質
40
g
日光の秋 〜紅葉狩り〜

材料

材料(8人分)
鶏むね肉(皮付) (90g×8)720g
ねぎ 2本
なめこ 200g
のり 8枚
小麦粉 適量
生湯葉 8枚
揚げ油 適量
もみじ麩 16枚
少々
大根 200g
赤とうがらし 4本
にんじん 100g
うす口しょうゆ、みりん 各大さじ6
かたくり粉、あさつき 適量
材料−(a)−
しょうゆ 大さじ5
酒、マヨネーズ 各大さじ4
しょうが汁 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は、沸騰した湯に入れ、ゆで、細かくさいておく。ゆで汁は、だし汁として使用するので、2カップ程とっておく。

  2. 2

    ねぎは、粗いみじん切りにしておく。なめこはさっとゆで、みじん切りにしておく。

  3. 3

    (1)の鶏肉・(2)のねぎ・なめこを、(a)で和え、よく混ぜておく。

  4. 4

    巻きすの上にのりを置き、(3)の和えたものをのせ、巻く。(同じように8本作る。)巻き終わりには、水で溶いた小麦粉をつける。

  5. 5

    まな板に湯葉を広げ、(4)を春巻きのように包み、巻き終わりに(4)とおなじように水溶き小麦粉をつけて留め、油で揚げる。つけ合わせに使う、もみじ麩も揚げ、塩をふっておく。

  6. 6

    大根に穴をあけ、赤とうがらしをさし込み、おろし金でおろす。にんじんもおろし、軽く水分をとっておく。

  7. 7

    (1)のゆで汁を煮立て、うす口しょうゆ・みりんで味をととのえ、(6)の大根おろし・にんじんおろしを加え、水ときかたくり粉でとろみをつけておく。

  8. 8

    (5)をそれぞれ5等分位に切り、皿に盛りつけ、(7)をかけ、あさつきをのせ、もみじ麩を飾り、できあがり。

栄養成分(1人分)

エネルギー
601
kcal
たんぱく質
31.8
g
脂質
40
g
糖質
24.9
g
食物繊維
4
g
食塩相当量
3.6
g
カルシウム
70
mg
2.8
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
15
mg
情報提供
「第9回ジャパン・チキンクッキングコンテスト 全国大会出場作品レシピ集」 日本食鳥協会