野菜畑のミルクピザ

エネルギー
708
kcal
調理時間
60分〜
たんぱく質
26
g
脂質
35.9
g
野菜畑のミルクピザ

材料

材料(4人分)
牛乳 1/2〜3/4カップ
小さじ1
砂糖 大さじ1
1/2個
バター(ピザ生地用) 20g
バター(炒め用) 40g
卵黄 1個
材料−(トッピング)−
茄子 大1本
ピーマン・トマト 各1個
ベーコン 50g
玉ねぎ 1/2個
チーズ(ピザ用) 200g
塩・こしょう 少々
材料−(ピザ生地)−
強力粉 200g
薄力粉 50g
材料−A−
ドライイースト・砂糖 各5g
1/4カップ
材料−B(ソース)−
ケチャップ 大さじ3
白みそ 大さじ2
牛乳 1/4カップ

作り方

  1. 1

    お湯に砂糖、ドライイーストを加え5〜10分位発酵させる。

  2. 2

    強力粉、薄力粉に1、牛乳、塩、砂糖、卵、バターを加え、5〜10分くらいよく混ぜこね、50分程度発酵させる。

  3. 3

    トッピングを作る。たんざく切りにしたなす、薄切りの玉ねぎをバターで炒め、塩、こしょうで味付けする。トマト、ベーコン、ピーマンは適当に薄く切る。

  4. 4

    2の生地をパイ皿に薄くのばし、フォークで穴を開け、200度のオーブンで10分位焼く。

  5. 5

    焼きあがった4にBのソース(材料を混ぜ合わせたもの)をぬり、トッピングし、ふちのまわりに卵黄を溶いたものをぬる。

  6. 6

    5を200度のオーブンで10分位焼く。

  7. 7

    牛乳でピザ生地を作る。ソースに白みそと牛乳を加えて味をまろやかにする。冷蔵庫に中にある野菜なんでもOK!生地さえあればいつでも手軽に。

栄養成分(1人分)

エネルギー
708
kcal
たんぱく質
26
g
脂質
35.9
g
糖質
67.2
g
食物繊維
5.1
g
食塩相当量
4.4
g
カルシウム
426
mg
2.2
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「牛乳乳製品料理コンクール作品集(平成10年度)」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)