材料
材料(4人分)
牛乳
1/2〜3/4カップ
塩
小さじ1
砂糖
大さじ1
卵
1/2個
バター(ピザ生地用)
20g
バター(炒め用)
40g
卵黄
1個
材料−(トッピング)−
茄子
大1本
ピーマン・トマト
各1個
ベーコン
50g
玉ねぎ
1/2個
チーズ(ピザ用)
200g
塩・こしょう
少々
材料−(ピザ生地)−
強力粉
200g
薄力粉
50g
材料−A−
ドライイースト・砂糖
各5g
湯
1/4カップ
材料−B(ソース)−
ケチャップ
大さじ3
白みそ
大さじ2
牛乳
1/4カップ
作り方
-
1
お湯に砂糖、ドライイーストを加え5〜10分位発酵させる。
-
2
強力粉、薄力粉に1、牛乳、塩、砂糖、卵、バターを加え、5〜10分くらいよく混ぜこね、50分程度発酵させる。
-
3
トッピングを作る。たんざく切りにしたなす、薄切りの玉ねぎをバターで炒め、塩、こしょうで味付けする。トマト、ベーコン、ピーマンは適当に薄く切る。
-
4
2の生地をパイ皿に薄くのばし、フォークで穴を開け、200度のオーブンで10分位焼く。
-
5
焼きあがった4にBのソース(材料を混ぜ合わせたもの)をぬり、トッピングし、ふちのまわりに卵黄を溶いたものをぬる。
-
6
5を200度のオーブンで10分位焼く。
-
7
牛乳でピザ生地を作る。ソースに白みそと牛乳を加えて味をまろやかにする。冷蔵庫に中にある野菜なんでもOK!生地さえあればいつでも手軽に。
栄養成分(1人分)
エネルギー
708
kcal
たんぱく質
26
g
脂質
35.9
g
糖質
67.2
g
食物繊維
5.1
g
食塩相当量
4.4
g
カルシウム
426
mg
鉄
2.2
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「牛乳乳製品料理コンクール作品集(平成10年度)」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)