ベーコンカップグラタン

エネルギー
501
kcal
調理時間
45〜60
たんぱく質
15.2
g
脂質
32.3
g
ベーコンカップグラタン

材料

材料(4人分)
じゃがいも 3個
牛乳 大さじ4
バター 10g
塩・こしょう・パセリ 適量
コンソメ 1個
ベーコン 8枚
玉ねぎ 小1個
大さじ1
とろけるチーズ 50g
トマト 中2個
アスパラガス 4本
クラッカー 3枚
材料−(ホワイトソース)−
牛乳 1と1/2カップ
バター 20g
小麦粉 大さじ2
塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、8等分に切り、なべにコンソメ、じゃがいも、水を入れやわらかくなるまでゆでる。湯を捨て、火に戻し水分をとばす。そこに牛乳、バター、塩、こしょう、パセリを加えて混ぜ、じゃがいもをしっかりとつぶす。これを直径5cmぐらいの丸型にし、8つ作り、片面にクラッカーをまぶす。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにして油できつね色になるまで炒め、塩、こしょうで味を付ける。

  3. 3

    バターで小麦粉を炒め、牛乳でのばし塩、こしょうで味付けしてホワイトソースを作り、2を加える。

  4. 4

    1をアルミホイルの上におき、まわりにベーコンをまき、おわりをようじでとめる。

  5. 5

    トマトは皮をむき、4に入るぐらいの大きさに切り、アスパラを薄切りにして塩ゆでし水にさらす。

  6. 6

    4に3、5、3、とろけるチーズの順につめ、200度のオーブンで7〜10分くらい焼き、焼き上がったらようじをとって皿に盛ってできあがり。

  7. 7

    4の時ベーコンを3等分し、切った所をようじでつなぎとめて巻くと食べやすくつくれる。

栄養成分(1人分)

エネルギー
501
kcal
たんぱく質
15.2
g
脂質
32.3
g
糖質
38.9
g
食物繊維
4.1
g
食塩相当量
2.6
g
カルシウム
214
mg
1.4
mg
ビタミンB1
0.45
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
84
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「牛乳乳製品料理コンクール作品集(平成10年度)」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)