材料
材料(6人分)
ベーコン
40g
赤ピーマン
1/2個
イタリアンパセリ(またはパセリ)
少々
打ち粉
適量
材料−(付け合せのサラダ)−
ブロッコリー
1株
りんご
1個
マヨネーズ
80g
生クリーム
大さじ2と2/3
塩・こしょう
適量
材料−A−
中力粉
400g
牛乳
1〜1と1/4カップ
材料−B−
生クリーム
1カップ
卵黄
3個
粉チーズ
適量
塩・ブラックペッパー
少量
作り方
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1
Aの材料を混ぜこねる。少し温かくなるまで充分にこねる。
-
2
1を打ち粉をしいた台の上で延ばし、びょうぶだたみにし、太さ5mm程度に切る。
-
3
2をたっぷりの熱湯でゆで、ザルにとり湯を切る。
-
4
ボールにBの材料を入れ、混ぜ合わせておく。(生クリームは少し泡立てておく。)
-
5
ベーコンを1cm幅位に切り、薄く油をしいたフライパンで、カリカリに炒める。
-
6
赤ピーマンは粗いみじん切りにし、さっとゆでる。
-
7
4のソースにベーコンと赤ピーマン、イタリアンパセリ、ゆでたうどんを加え、ソースとからめ、塩、こしょうで味を整える。
-
8
付け合せのサラダを作る。ブロッコリーは小房に分けさっとゆでる。りんごは八つ割りにし、種を取り一口大に切る。生クーリム、マヨネーズ、塩、こしょうでソースを作り、うどんナーラに飾り付けとして盛りつける。
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9
打ち粉はたっぷりと使う。
栄養成分(1人分)
エネルギー
651
kcal
たんぱく質
12.7
g
脂質
37.1
g
糖質
63.6
g
食物繊維
3.9
g
食塩相当量
0.7
g
カルシウム
119
mg
鉄
1.5
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「牛乳乳製品料理コンクール作品集(平成10年度)」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)