キッシュロレーヌ

ビアパーティにもお茶会にも

エネルギー
430
kcal
調理時間
60分〜
たんぱく質
8.5
g
脂質
35.5
g
キッシュロレーヌ

材料

材料(直径18cmのフラン型1個分)
グリエールチーズ(粗みじん) 50g
ベーコン 4枚
玉ねぎ 1/2個
ほうれん草 200g
材料−A−
牛乳 3/4カップ
生クリーム 1カップ
卵黄 2個分
ナツメグ 少量
材料−パイ生地−
小麦粉 100g
バター 70g
少量
冷水 1/5カップ

作り方

  1. 1

    パイ生地を作る。小麦粉と塩は合わせてふるい、冷やし固めたバターを入れてパイカードで細かく切り込む。

  2. 2

    1に冷水を2〜3回に分けて加え、練らないように手で混ぜ合わせる。

  3. 3

    全体がまとまったら乾いたふきんに包み、冷蔵庫で30分休ませる。

  4. 4

    玉ねぎはせん切りに、ほうれん草は塩ゆでして水に取り、3cm長さに切って固く絞る。ベーコンは粗みじんに切る。

  5. 5

    4をバターで炒め、Aと混ぜ合わせる。

  6. 6

    打ち粉をふった台の上に3をのせ、めん棒で長方形にのばし3つに折る。さらに向きをかえて長方形にのばし、もう一度3つに折る。フラン型に薄くバターを塗って小麦粉をはたき、生地をきっちりと敷いてフォークで穴をあける。

  7. 7

    6の上に5を平らに広げ、溶けるチーズを上にかける。200度のオーブンで20分焼き、160度に温度を下げてさらに15分焼く。

栄養成分(1/6個分人分)

エネルギー
430
kcal
たんぱく質
8.5
g
脂質
35.5
g
糖質
17.3
g
食物繊維
1.6
g
食塩相当量
1
g
カルシウム
137
mg
1.3
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
18
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」 中央酪農会議