ブルーベリー・ヨーグルトパンケーキ
みんな大好きヨーグルト・デザート
エネルギー
264
kcal
調理時間
15〜30
分
たんぱく質
5.2
g
脂質
14.4
g
材料
材料(6枚分)
卵
1個
ヨーグルト
250g
グラニュー糖
小さじ2
塩
ひとつまみ
とかしバター
大さじ1
ハチミツ
大さじ1
ブルーベリー
大さじ3
サラダ油
適量
材料−A−
小麦粉
125g
ベーキングパウダー
小さじ1/2
重曹
小さじ1/2
材料−B−
生クリーム
1/2カップ
ヨーグルト
100g
グラニュー糖
大さじ1と1/2
作り方
-
1
卵を割りほぐし、ヨーグルト、グラニュー糖、塩を順に加えて泡立て器で混ぜる。
-
2
Aを合わせてふるい、1とよく混ぜる。とかしバターとハチミツを加え、ブルーベリーも加えてさっと混ぜる。
-
3
フライパンをやや弱めの中火で熱し、サラダ油を薄くひいてペーパータオルでふきとり、生地をレードル約1杯分流し入れて焼く。
-
4
Bで添えるクリームをつくる。ボウルに生クリーム、ヨーグルト、グラニュー糖を入れ、氷水にあてながら8分立てまで泡立てる。
-
5
生クリームではちょっと重いかなというときには、ヨーグルトを同割加えて泡立てた「ヨーグルト・ホイップクリーム」がおすすめ。好みでグラニュー糖を加えて、軽い口当たりに仕上げる。いろいろなデザートに添えたり、デコレーションに使ってもいい。
栄養成分(1枚分人分)
エネルギー
264
kcal
たんぱく質
5.2
g
脂質
14.4
g
糖質
27.3
g
食物繊維
0.7
g
食塩相当量
0.3
g
カルシウム
90
mg
鉄
0.3
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
1
mg
情報提供
「YORGURT BOOK」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)