ヤイラ・チョルパス(ヨーグルトのスープ)

世界のヨーグルト料理発見  トルコ&ギリシャ

エネルギー
150
kcal
調理時間
30〜45
たんぱく質
4.2
g
脂質
4.2
g
ヤイラ・チョルパス(ヨーグルトのスープ)

材料

材料(4人分)
100g
適量
ヨーグルト 200g
卵黄 1個分
小麦粉 少々
ミント、バター 各適量

作り方

  1. 1

    鍋に水1リットル、米、塩を入れて火にかけ、米が煮くずれるまで弱火で煮る

  2. 2

    ボールにヨーグルト、卵黄、小麦粉を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    2を1の鍋に加え、クリーム状になるまでとろ火で煮る。

  4. 4

    ミントをみじん切りにしてバターでさっと炒め、香りを出す。3に加えて仕上げる。

  5. 5

    世界中さがしてもめずらしいという、ヨーグルトの温かいスープ。とろ〜っと濃厚で、ヨーグルトの酸味ですっぱい味わいです。

栄養成分(1人分)

エネルギー
150
kcal
たんぱく質
4.2
g
脂質
4.2
g
糖質
22.3
g
食物繊維
0.1
g
食塩相当量
1.3
g
カルシウム
69
mg
0.5
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.1
mg
ビタミンC
1
mg
情報提供
「YORGURT BOOK」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)