ヴィシソワーズ

ミルクとじゃがいもの冷たいスープ

エネルギー
229
kcal
調理時間
15〜30
たんぱく質
7.1
g
脂質
10.2
g
ヴィシソワーズ

材料

材料(4人分)
じゃがいも 3個(450g位)
玉ねぎ 1/2個
牛乳 3カップ
バター 大さじ1と1/2
チャイブ、チャービル (またはあさつき) 少量
材料−A−
チキンブイヨン 1個
ローリエ 1枚
こしょう 少量
小さじ1/2
お湯 2カップ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、じゃがいもは薄くいちょうに切って水にさらす。

  2. 2

    鍋を熱し、バターで玉ねぎを透き通る位まで弱火で炒めたら、水気を切ったじゃがいもを加えてAを注ぐ。

  3. 3

    2が煮立ったら弱火にして10分位煮る。

  4. 4

    3を火からおろし粗熱がとれたらミキサーにかけ、牛乳を加えて混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    器に氷を入れてスープをはり、小口切りのチャイブとチャービル(またはあさつき)を浮かす。

  6. 6

    氷が溶けて薄まらないうちに取り分ける。●調理時間は冷やす時間を除く。

栄養成分(1人分)

エネルギー
229
kcal
たんぱく質
7.1
g
脂質
10.2
g
糖質
27.5
g
食物繊維
1.6
g
食塩相当量
1.3
g
カルシウム
181
mg
0.5
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
39
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」 中央酪農会議