桃とヨーグルトのスープ

ヨーグルトは無国籍でいろいろな味に変身

エネルギー
195
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
6.6
g
脂質
8
g
桃とヨーグルトのスープ

材料

材料(2人分)
白桃 2個
ヨーグルト 300g〜400g
生クリーム 大さじ1
塩・こしょう 各少々

作り方

  1. 1

    桃は皮をむいて適当な大きさに切り、浮き実用に少しだけダイス状に切っておく。旬以外は缶詰を使ってもいい。

  2. 2

    ミキサーに桃、ヨーグルト、生クリーム、塩・こしょうを入れてまわし、なめらかなスープをつくる。

  3. 3

    器に注ぎ、浮き実の桃をあしらう。

  4. 4

    とろ〜っとしたスープは、少しだけ入れた塩・こしょうで桃の甘さがひきたつ。オードブルとしてもおすすめ。

栄養成分(1人分)

エネルギー
195
kcal
たんぱく質
6.6
g
脂質
8
g
糖質
25.3
g
食物繊維
2.3
g
食塩相当量
0.7
g
カルシウム
192
mg
0.2
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
15
mg
情報提供
「YORGURT BOOK」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)