ココナッツチーズクリーム

チャイニーズとも相性ぴったりのヨーグルト

エネルギー
414
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
7.8
g
脂質
26.3
g
ココナッツチーズクリーム

材料

材料(4人分)
ココナッツミルク 1カップ
生クリーム 1カップ
砂糖 50g
ヨーグルト 500g
ひとつまみ
粉ゼラチン 10g
ハチミツ 1/4カップ

作り方

  1. 1

    ココナッツミルクは裏ごしする。

  2. 2

    生クリームに砂糖を3回ほどに分けて加えながら、7分立てに泡立てる。

  3. 3

    2に1のココナッツミルクを加え、さらに泡立てる。

  4. 4

    ヨーグルトはよくかき混ぜてから、ガーゼを敷いたザルにのせ、そのまま8時間おいて水気を切る。これに塩を加えて混ぜ、カッテージチーズのようにする。

  5. 5

    ゼラチンは冷水50mlにふり入れてふやかし、湯せんでとかす。

  6. 6

    4にハチミツと5のゼラチンを加える。

  7. 7

    3を加えてよく混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やす。好みでフルーツを盛り合わせる。

  8. 8

    ここ数年でとても身近になったココナッツミルク。缶詰やパック入りで販売されている。●調理時間は水切り時間を除く。

栄養成分(1人分)

エネルギー
414
kcal
たんぱく質
7.8
g
脂質
26.3
g
糖質
37.1
g
食物繊維
0
g
食塩相当量
0.4
g
カルシウム
186
mg
0.3
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「YORGURT BOOK」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)