材料
材料(6人分)
抹茶
小さじ2
バター
80g
コンデンスミルク
100g
小麦粉
1カップ
牛乳
1カップ
サラダ油
大さじ1と1/2強(20ml)
材料−A−
さつまいも(皮をむいて)
500g
牛乳
1と1/2カップ
水
1カップ
砂糖
80g
材料−B−
かぼちゃ
500g
牛乳
1と1/2カップ
水
1カップ
砂糖
80g
作り方
-
1
:ラップの空き箱を1.2cmに切り、ガムテープではる。●秋は、さつまいももかぼちゃも1年中で1番おいしい時期なので、旬の素材に乳製品の栄養をプラスして「馬肥ゆる秋」を楽しむのも。
栄養成分(1人分)
エネルギー
626
kcal
たんぱく質
9.9
g
脂質
21.3
g
糖質
98.6
g
食物繊維
5.5
g
食塩相当量
0.5
g
カルシウム
251
mg
鉄
1.3
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
62
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「牛乳乳製品料理コンクール作品集(平成9年度)」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)