材料
材料(4人分)
牛乳
2カップ
砂糖
大さじ2
抹茶
小さじ2(お湯大さじ1)
粉ゼラチン
5g(冷水大さじ2)
ゆであずき
適量
干しあんず
適量
作り方
-
1
粉ゼラチンを冷水でふやかしておく。
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2
抹茶にお湯を少しずつ加えてよく練り混ぜる。
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3
鍋に牛乳、砂糖、1を入れて中火にかけ、煮立たせないようにゼラチンが溶けるまで混ぜる。
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4
2に3を少しずつ入れてのばし混ぜる。(茶せんを使うとよい)
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5
4の鍋底に氷水をあてゴムベラでとろみが出るまで混ぜ、器に注ぎ冷蔵庫で冷やす。
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6
5の上に市販のゆであずきをのせ、お湯でもどした干しあんずを添える。
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7
調理時間は冷やす時間を除く。
栄養成分(1人分)
エネルギー
155
kcal
たんぱく質
6.4
g
脂質
4.2
g
糖質
23.4
g
食物繊維
1.7
g
食塩相当量
0.2
g
カルシウム
128
mg
鉄
0.7
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
2
mg
情報提供
「MILK RECIPE four Seasons」
中央酪農会議