スイートチーズポテト

チーズ入りスイートポテトはコクがあってとってもおいしい!皮のケースでオシャレに

エネルギー
300
kcal
調理時間
30〜45
たんぱく質
8.2
g
脂質
7.7
g
スイートチーズポテト

材料

材料(2人分)
カッテージチーズ 75g
さつまいも 1本(250〜300g)
バター 小さじ2
砂糖 大さじ2
卵黄 1コ分

作り方

  1. 1

    さつまいもは縦半分に切り、アルミホイルに包んで200度のオーブンで20〜30分蒸し焼きにする。

  2. 2

    さつまいもの中身をくりぬき(約150g)粗くつぶす。皮はケース用に残す。

  3. 3

    2にバター、砂糖、カッテージチーズ、卵黄(つや出し用を少し残す)を混ぜる。

  4. 4

    さつまいもの皮に3をもどして詰め、表面に残りの卵黄を水少々で溶いて塗る。200度のオーブンで5〜6分焼く。

  5. 5

    4人分の場合は倍量をつくる。

栄養成分(1人分)

エネルギー
300
kcal
たんぱく質
8.2
g
脂質
7.7
g
糖質
49
g
食物繊維
2.9
g
食塩相当量
0.4
g
カルシウム
86
mg
1.5
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「元気な子供はチーズが好き」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)