材料
材料（6コ分）
チェダーチーズ（おろす）
大さじ3
コーン（冷凍）
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
赤ピーマン
少々
のり
2/3枚と少し
揚げ油
適宜
材料−A−
小麦粉
大さじ3
かたくり粉
大さじ1
水
1/4カップ
作り方
-
1
チーズとコーンを合わせてマヨネーズであえ、のり2/3枚を6等分に切ったもので包み、縁をAを合わせたものでくっつける。
-
2
赤ピーマンは細切りにし、残りののりを細かく切って帯のように巻き、水をつけてとめる。
-
3
Aの残りに水カップ1/4を加えて衣にし、1をくぐらせて170度の油で揚げる。赤ピーマンは素揚げにして添える。
栄養成分（1コ分人分）
エネルギー
67
kcal
たんぱく質
1.2
g
脂質
5.7
g
糖質
2.8
g
食物繊維
0.3
g
食塩相当量
0.1
g
カルシウム
24
mg
鉄
0.1
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
6
mg
情報提供
「チーズ・チーズ」
日本酪農乳業協会（旧：全国牛乳普及協会）