ギョーザの皮のミニピザ風
ギョーザの皮を一度パリット焼くから、薄焼きピザ風に
エネルギー
231
kcal
調理時間
〜15
分
たんぱく質
9.8
g
脂質
12.2
g
材料
材料(4人分)
ゴーダチーズ(おろす)
1カップ
ギョーザの皮
16枚
エクストラバージンオリーブオイル
適宜
サルサソース(市販品)
1カップ
ピーマン(赤、緑)
各1コ
スタッフドオリーブ
4コ
オレガノ(ドライ、あれば)
少々
作り方
-
1
ピーマンとスタッフドオリーブは輪切りにする。
-
2
ギョーザの皮をオープントースターで2〜3分焼き、両面に軽い焼き色をつける。
-
3
2にオリーブオイルをはけで塗り、サルサソース、チーズ、ピーマン、オリーブの順にのせ、あればオレガノをふり、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
-
4
一度焼いたギョーザの皮にオリーブオイルを塗って風味を添える。サルサソースの上におろしたチーズをのせる。好みでサラミソーセージやハムをのせてもおいしい。
栄養成分(1人分)
エネルギー
231
kcal
たんぱく質
9.8
g
脂質
12.2
g
糖質
20.2
g
食物繊維
1.9
g
食塩相当量
0.8
g
カルシウム
188
mg
鉄
0.7
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
26
mg
情報提供
「チーズ・チーズ」
日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)