クリームチーズの2色ボール

チーズの中身とまぶす材料を変えれば、バリエーションが楽しめます

エネルギー
238
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
6.2
g
脂質
22.2
g
クリームチーズの2色ボール

材料

材料(4人分)
クリームチーズ 200g
ダイスアーモンド 30g
黒いりごま 適宜
材料−A−
パセリのみじん切り 大さじ1
好みのドライハーブ 合わせて小さじ2/3
材料−B−
カリカリ梅のみじん切り 小さじ2

作り方

  1. 1

    クリームチーズは冷蔵庫から出して柔らかくし、半量ずつにAとBを混ぜ、それぞれスプーンですくって一口大のボール状にまるめ、冷蔵庫で30分ほど冷やし固める。

  2. 2

    Aのまわりには軽くいったアーモンド、Bにはごまをそれぞれまぶしてもう一度冷蔵庫で冷やし、器に盛る。

  3. 3

    ティースプーン1杯分くらいずつすくっては、手でだんごをつくる要領でまるめる。バットなどにごまとアーモンドをそれぞれ広げ、チーズボールを転がすようにしてまわりにまぶしつける。●調理時間は冷やす時間を除く。

栄養成分(1人分)

エネルギー
238
kcal
たんぱく質
6.2
g
脂質
22.2
g
糖質
3.6
g
食物繊維
1.4
g
食塩相当量
0.8
g
カルシウム
108
mg
1
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
1
mg
情報提供
「チーズ・チーズ」 日本酪農乳業協会(旧:全国牛乳普及協会)