材料
材料(4人分)
大根
150g
バター
大さじ1
水
3カップ
コンソメスープの素
1個
塩
適量
こしょう
適量
チーズ
40g
作り方
-
1
鍋にバターを溶かし、たんざく切りにした大根を入れバターがなじむ程度に炒める。
-
2
1に水を加え、煮立ったらコンソメ、塩、こしょうで味を調える。
-
3
2をカップに分けてチーズを一切れ入れ、230度のオーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く。
-
4
分量はあくまでも目安なので、残り物の量で調節を。
栄養成分(1人分)
エネルギー
67
kcal
たんぱく質
2.5
g
脂質
5.3
g
糖質
2.1
g
食物繊維
0.5
g
食塩相当量
1.3
g
カルシウム
73
mg
鉄
0.1
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
5
mg
情報提供
「BUTTER COOKING HAND BOOK」
中央酪農会議