材料
材料(100mlのカップ6個分)
パイナップル(缶詰)
6枚
卵黄
2個
卵白
3個分
小麦粉
大さじ3
ココナッツミルク(粉末)
大さじ3
牛乳
1カップ
グラニュー糖
小さじ1
砂糖
大さじ7
バター
大さじ3
バニラエッセンス
適量
作り方
-
1
型に薄くバターを塗り、底にグラニュー糖を軽くふる。
-
2
パイナップルの水気をとり4等分に切る。
-
3
フライパンにバター(大さじ2)、砂糖(大さじ2)、パイナップルを入れて焦げ目がつくまで焼き、1に入れる。
-
4
卵白と砂糖(大さじ4)を合わせ、角が立つまで泡立てる。
-
5
大きめのボールに残りのバターと砂糖を入れて白っぽくなるまで混ぜ、卵黄、バニラエッセンス、牛乳大さじ3をいれる。
-
6
小麦粉とココナッツミルクをふるいにかけながら5に入れてよく混ぜ、残りの牛乳を入れる。
-
7
6に4を2回に分けていれサックリとあわせ、天板に並べてまわりに熱湯をはり、160度のオーブンで30分程度焼く。
-
8
冷やしても、熱々でもおいしい絶品のおやつ。生クリームやバニラアイス、ヨーグルトを添えたりしてどうぞ。
栄養成分(1個分人分)
エネルギー
200
kcal
たんぱく質
4.4
g
脂質
9
g
糖質
25
g
食物繊維
0.3
g
食塩相当量
0.2
g
カルシウム
56
mg
鉄
0.6
mg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンD
1
IU
情報提供
「BUTTER COOKING HAND BOOK」
中央酪農会議