ゴマバター

とってもカンタン、アレンジバター

エネルギー
98
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
0.2
g
脂質
10.5
g
ゴマバター

材料

材料(4人分)
バター 50g
黒ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    バターを室温に戻す。

  2. 2

    黒ゴマを軽くいり、冷ましてからバターに入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ゴマバターはクラッカーにのせておつまみに。ほうれん草のおひたしにもよく合う。ゴマは小さなフライパンで煎ると、なお香ばしい。

栄養成分(1人分)

エネルギー
98
kcal
たんぱく質
0.2
g
脂質
10.5
g
糖質
0.2
g
食物繊維
0.1
g
食塩相当量
0.2
g
カルシウム
11
mg
0.1
mg
ビタミンB2
0.01
mg
情報提供
「BUTTER COOKING HAND BOOK」 中央酪農会議