甘いおとし卵(カイ ワン)
涼しいときや風邪をひいたときのタイ料理。冷やして食べるときは、甘味を増やすとおいしい
エネルギー
171
kcal
調理時間
〜15
分
たんぱく質
6.5
g
脂質
5.5
g
材料
材料(5人分)
水
2と1/2カップ
砂糖
1カップ
しょうがせん切り
10g
レモン輪切り
5枚
卵
5個
作り方
-
1
深くて口の小さい鍋に水2と1/2カップを入れ、砂糖を煮とかす。
-
2
煮つめないようにして火にかけたまま卵を1個ずつ割ってそっとおとし、静かに煮る。長く煮てはいけない。半熟でよい。
-
3
卵を取り出して器に入れておく。煮汁のアクをすくう。
-
4
しょうがを入れてすぐ火をとめ、器に盛ってからレモンの輪切りをのせる。
-
5
夏は冷やして、冬は温かくして供する。冷やすときは少し砂糖を多く入れる。
栄養成分(1人分)
エネルギー
171
kcal
たんぱく質
6.5
g
脂質
5.5
g
糖質
23.9
g
食物繊維
0.7
g
食塩相当量
0.2
g
カルシウム
36
mg
鉄
1
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンD
2
IU
情報提供
「タイ家庭料理入門(著者:うめ子ヌアラナント、安武律 撮影:倉持正実)」
農山漁村文化協会