豚肉とキムチの炒めもの(テージコギキムチポクム)

熟成が進み、酸味の出ているキムチを使ってどうぞ

エネルギー
256
kcal
調理時間
〜15
たんぱく質
8.5
g
脂質
21.2
g
豚肉とキムチの炒めもの(テージコギキムチポクム)

材料

材料(4人分)
豚肉バラ薄切り 200g
白菜キムチ 100g
にら 3本
ごま油 大さじ1
いりごま 大さじ1
材料−A−
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
少々
おろしにんにく 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は3〜4cmに切り、キムチは軽くしぼり、豚肉と同じサイズに切る。にらも3〜4cm長に切る。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をひき、豚肉を炒める。色が変わったらキムチ、にらを入れ、砂糖から順にAを加え味をととのえる。ごま油少々を香りづけに入れ、いりごまをふる。

  3. 3

    砂糖を効かし、甘辛く仕上げる。キムチの酸味が苦手なら水洗いして結構。

栄養成分(1人分)

エネルギー
256
kcal
たんぱく質
8.5
g
脂質
21.2
g
糖質
5.3
g
食物繊維
1
g
食塩相当量
1.3
g
カルシウム
34
mg
0.7
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
8
mg
情報提供
「韓国家庭料理入門(著者:金日麗、鄭大聲 撮影:小倉隆人)」 農山漁村文化協会