●カルシウムの切り札
●クリームチーズの2色ボール
●パウンドケーキ
●チーズ入りドロップドナーツ
●和風ティラミス
●焼きっぱなしケーキ
●チーズ入り納豆せんべい
●ゴーダチーズ入りマフィン
●カッテージチーズのチーズケーキ
●スイートチーズポテト
●クリームチーズといちごのアイスクリーム
●チーズ入りクッキー
●ミルク菓子（サンデーズ）

カルシウム豊富な食材をギュッとまとめた手軽な一品

材料（4人分） 材料 分量 材料−<赤札>− ご飯 300ｇ 白ごま 大さじ2 塩 適宜 サクラエビ 大さじ3 スライスチーズ 3枚 材料−<白札>− ご飯 300ｇ スキムミルク 大さじ3 たたみいわし（12×8cm） 3枚 のり（全形） 1枚 しょうゆ 適宜	作り方
	白札を3枚作る。ご飯にスキムミルクを混ぜる。型にたたみいわし1枚をしき、スキムミルクを混ぜたご飯を50g、しょうゆを塗ったのり1/3枚、さらにご飯を50gかさね、上から押し、型からぬく。これを3回くりかえし、3枚つくる。 赤札を3枚作る。ご飯に白ごま・塩を混ぜる。型にサクラエビ大さじ1、スライスチーズ1枚をしき、白ごまを混ぜたご飯を100gのせ、上から押し、型からぬく。これを3回くりかえし、3枚つくる。 1、2をテフロン加工のフライパンで両面焼く（サラダ油を少量ひいてもよい）。 冷めたらそれぞれを食べやすい大きなに切る。