牛肉の赤ワイン煮

大ぶりに切った肉をたっぷりの赤ワインで煮込みます

エネルギー
1002
kcal
調理時間
60分〜
たんぱく質
23.1
g
脂質
79.2
g
牛肉の赤ワイン煮

材料

材料(4人分)
牛肉ばらブロック 600g
小さじ1
こしょう 少量
ベーコンの薄切り 80g
玉ねぎ 1個
バター 大さじ2
小麦粉 大さじ2〜3
赤ワイン 3と3/4カップ
マッシュルーム 6個
バター 大さじ1
少量
こしょう 少量
万能ねぎ(小口切り) 適量
材料−ブイヨン−
固形ブイヨン 1個
2カップ

作り方

  1. 1

    肉は大ぶりに切り、塩とこしょうをふる。ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎは1〜2cm幅のくし形に切る。

  2. 2

    鍋にバターを熱し、ベーコンを炒める。1の肉を加え、強火で表面に焼き色をつける。

  3. 3

    小麦粉をふり入れて炒め、1の玉ねぎも加えて4〜5分炒める。

  4. 4

    ワインを加えて煮立て、アクを除く。ブイヨンを加え、中火で肉がやわらかくなるまで約1時間30分煮る。マッシュルームは石づきを除いてバターで炒めて加え、弱火で15分煮、塩とこしょうで味を調える。器に盛り、万能ねぎを散らす。

栄養成分(1人分)

エネルギー
1002
kcal
たんぱく質
23.1
g
脂質
79.2
g
糖質
11
g
食物繊維
1.2
g
食塩相当量
2.5
g
カルシウム
33
mg
3.3
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
14
mg
情報提供
「部位別実用ミートマニュアル」 日本食肉消費総合センター