材料
材料(4〜5人分)
エビ
4尾
もやし
1/2カップ
うす焼き卵
1個分
豚肉もも薄切り
100g
きゅうり
1本
ライスペーパー
4枚
材料−タレ−
一味とうがらし
大さじ1/2
ピーナツ
大さじ2
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1
ナムプラー(魚醤)
大さじ1
黒みつ(黒砂糖を同量の水で煮溶かしたもので代用可)
大さじ1
水
1カップ
かたくり粉
大さじ1
作り方
-
1
ピーナツは粗く砕いておく。
-
2
ピーナツ以外のすべての材料を鍋に入れ、よく混ぜながら火にかけ、とろみがつくまで煮立てピーナツを加えてできあがり。
-
3
エビは背ワタを取り殻ごと塩ゆでし、冷ましてから殻をむいておく。
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4
うす焼き卵、きゅうりはせん切りにしておく。
-
5
豚ももスライスはゆで、細切りにしておく。
-
6
もやしはサッとゆでておく。
-
7
水にさっとつけた生春巻の皮に、2〜4のすべての材料をのせ、普通の春巻の要領で巻いていく。タレをそえていただく。
栄養成分(1人分)
エネルギー
170
kcal
たんぱく質
12
g
脂質
5.8
g
糖質
17.2
g
食物繊維
0.6
g
食塩相当量
2.3
g
カルシウム
30
mg
鉄
0.9
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
4
mg
情報提供
「今夜はタイ料理(著者:酒井美代子 撮影:内田保)」
農山漁村文化協会