生春巻(ポピア ソッド)

ドライのライスペーパーを用いたタイの春巻き

エネルギー
170
kcal
調理時間
15〜30
たんぱく質
12
g
脂質
5.8
g
生春巻(ポピア ソッド)

材料

材料(4〜5人分)
エビ 4尾
もやし 1/2カップ
うす焼き卵 1個分
豚肉もも薄切り 100g
きゅうり 1本
ライスペーパー 4枚
材料−タレ−
一味とうがらし 大さじ1/2
ピーナツ 大さじ2
砂糖 大さじ1
小さじ1
ナムプラー(魚醤) 大さじ1
黒みつ(黒砂糖を同量の水で煮溶かしたもので代用可) 大さじ1
1カップ
かたくり粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーナツは粗く砕いておく。

  2. 2

    ピーナツ以外のすべての材料を鍋に入れ、よく混ぜながら火にかけ、とろみがつくまで煮立てピーナツを加えてできあがり。

  3. 3

    エビは背ワタを取り殻ごと塩ゆでし、冷ましてから殻をむいておく。

  4. 4

    うす焼き卵、きゅうりはせん切りにしておく。

  5. 5

    豚ももスライスはゆで、細切りにしておく。

  6. 6

    もやしはサッとゆでておく。

  7. 7

    水にさっとつけた生春巻の皮に、2〜4のすべての材料をのせ、普通の春巻の要領で巻いていく。タレをそえていただく。

栄養成分(1人分)

エネルギー
170
kcal
たんぱく質
12
g
脂質
5.8
g
糖質
17.2
g
食物繊維
0.6
g
食塩相当量
2.3
g
カルシウム
30
mg
0.9
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
4
mg
情報提供
「今夜はタイ料理(著者:酒井美代子 撮影:内田保)」 農山漁村文化協会