材料
材料(10個分)
卵
10個
塩
大さじ1
鳥龍茶
大さじ1
八角
2個
作り方
-
1
鍋に鳥龍茶を入れ、1カップの水を加えて1時間つけておく。
-
2
鍋に卵を入れ、卵が隠れるほどの水を入れて箸で転がしながら中火でゆでる。沸騰したらとろ火にして10分間ゆで、煮えたら卵を取り出して水に浸し、殻を箸でたたいて殻に割れ目をつくる。
-
3
割れ目のある卵を小鍋に取り、1に塩と八角を入れ、水を足して煮る。煮立ったら火を弱め、卵を入れ、常に卵がかくれるほどの煮汁を保つよう水を足しながら2時間煮続ける。
栄養成分(1個分人分)
エネルギー
91
kcal
たんぱく質
7.4
g
脂質
6.2
g
糖質
0.2
g
食物繊維
0
g
食塩相当量
1.7
g
カルシウム
31
mg
鉄
1.1
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンD
2
IU
情報提供
「今夜は台湾料理(著者:酒井美代子 撮影:内田保)」
農山漁村文化協会