お弁当のオカズにもおやつにも最適女性に人気のメニュー

材料（4人分） 材料 分量 かぼちゃ 900g(1/2個) 黒ごま 適量 バター 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ2	作り方
	かぼちゃはまず生のままでフライパンで(大さじ1のバター)軽く炒め、電子レンジで5分程度(竹串が軽く通るくらい)予備加熱する。 フライパンに残りのバター大さじ2を入れ、しょうゆ･砂糖を入れてとろみが出る位に煮つめる。その中にかぼちゃを入れて味をからめる。 黒ごまをふって器に盛る。