数値は半角英数で入力してください。 ●身長 cm ●体重 kg ●年齢 歳 ●性別 男性 / 女性 ( 通常 妊娠期 授乳期 ) ●生活活動強度(運動量) 低い 散歩、買い物など比較的ゆっくりした1時間程度の歩行のほか、大部分は座位での読書、勉強、談話また座位や横になってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合。 やや低い 通勤、仕事などで2時間程度の歩行や乗車、接客、家事など立位での業務が比較的多いほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合。 適度 生活活動強度「やや低い」の者が、1日1時間程度は速歩やサイクリングなど、比較的強い身体活動を行っている場合や、大部分は、立位での作業であるが、1時間程度は農作業、漁業などの比較的強い作業に従事している場合。 高い 1日のうち1時間程度は激しいトレーニングや木材の運搬、農耕作業などのような強い作業に従事している場合。