タン(舌豆知識

 ゆでて使うときは、香味野菜といっしょに丸のまま、たっぷりの沸騰した湯で2〜3時間ゆでます。それを煮込むと、やわらかでおいしい煮込み料理ができます。薄く切ってバター焼き、から揚げ、フライにしてもおいしく食べられます。

 

生100gの栄養成分
   
エネルギー
221kcal
水分
66.7g
たんぱく質
15.9g
脂質
16.3g
炭水化物
0.1g
灰分
1.0g
カルシウム
8mg
2.3mg
レチノール等量
7μg
ビタミンB
0.37mg
ビタミンB2
0.43mg
コレステロール
110mg

データ出典:『五訂 日本食品標準成分表』(文部科学省資源調査会「食品成分データベース」)