ハツ(心臓豆知識

 すじを除き、冷水にさらして充分に血抜きをしてから調理します。網焼きや鉄板焼きにするなら薄切りに、焼きとり風なら一口サイズに。たれをひと工夫すると、風味もひきたちます。しょうゆやみそ味の煮物もおすすめです。

 

生100gの栄養成分
   
エネルギー
135kcal
水分
75.7g
たんぱく質
16.2g
脂質
7.0g
炭水化物
0.1g
灰分
1.0g
カルシウム
5mg
3.5mg
レチノール等量
9μg
ビタミンB
0.38mg
ビタミンB2
0.95mg
コレステロール
110mg

データ出典:『五訂 日本食品標準成分表』(文部科学省資源調査会「食品成分データベース」)