ハツ(心臓)豆知識
まわりの脂肪を除いてきれいに洗い、縦半分に切って中の血のかたまりを取り出し、水洗いをして冷水にしばらく漬けて血抜きをしてから調理します。ねぎ、ししとう、生しいたけなどと串に刺し、直火で焼くと美味。揚げ物、炒め物、煮物にも向きます。 |
生100gの栄養成分
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エネルギー |
207kcal
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水分 |
69.0g
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たんぱく質 |
14.5g
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脂質 |
15.5g
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炭水化物 |
-
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灰分 |
1.0g
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カルシウム |
5mg
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鉄 |
5.1mg
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レチノール等量 |
700μg
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ビタミンB1 |
0.22mg
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ビタミンB2 |
1.10mg
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コレステロール |
160mg
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データ出典:『五訂 日本食品標準成分表』(文部科学省資源調査会「食品成分データベース」)